Qu’est-ce que la méthode Feldenkrais?

La méthode Feldenkrais est une forme d’éducation somatique, où la personne est abordée dans sa globalité. L’éducation somatique est une discipline portée par plusieurs méthodes qui ont pour objet l’apprentissage de la conscience du corps en mouvement dans l’espace. Elle propose, par le mouvement, des expérimentations qui sollicitent ensemble les aspects sensoriel, moteur, cognitif et affectif de la personne tout en la mettant en relation avec son environnement. [définition adaptée du site education-somatique.ca]

Que ce soit en groupe ou en individuel, la méthode Feldenkrais s’intéresse à améliorer le potentiel de mouvement, sans modèle à imiter et en tenant compte de la personne dans son ensemble. Les mouvements sont généralement lents et sans effort afin d’augmenter la sensibilité et de trouver plus de confort et d’aisance. Cette méthode permet de développer des façons plus efficaces de se mouvoir et éveille la curiosité et le plaisir d’être en action.

Felden-quoi?

Le nom de la méthode vient de son inventeur Moshe Feldenkrais, qui a formé plusieurs praticiens à sa méthode avant sa mort en 1984. Maintenant, il est possible de suivre une formation professionnelle un peu partout en Amérique, en Europe et en Asie et nous sommes quelques milliers de praticiens à travers le monde.